.
Kış aylarında bebek bakımı

Bebek bakımı başlı başına zor ve dikkatli olunması gereken bir iştir. Hele ki kış aylarında, bebek üşümesin ancak terlemesinde, oda sıcaklığı kaç derece olmalı, dışarıda nasıl giydirilmeli, uyurken nasıl giydirilmeli, bebeğin üşüdüğü nasıl anlaşılır, nasıl kumaşlar tercih edilmeli derken ebeveynlerin aklı baya karışıyor. Özellikle ilk defa anne baba olacak çiftler bu sebeplerle bebeklerin doğumunun yaz […]

Lohusa pisikolojisi

Yenidoğan bebeğin bakımını bıkıp usanmadan, günde 24 saat üstlenmenin zorluğu ve getirdiği heyecan, anne-bebek arasında oluşan güçlü bağ ile aşılır. Bu mucizevi bağ, bebeğin en önemli gereksinimidir. Ne var ki, yenidoğan bir bebek o kadar aciz ve kırılgan görünür ki, anneyi bu aciz varlığı nasıl en iyi koşullarda yaşatırım telaşı sarar. Yeni doğum yapmış annenin […]

Bebek Sahibi Olmak İçin Neler Yapmak Gerekir?

Bebek sahibi olmaya karar verdiniz. Ne harika! Bu çok önemli bir karar, çünkü bundan böyle hayatınız sonsuza kadar değişecek -en güzel şekilde elbette. Bebek sahibi olmaya çalışmak sizi biraz tedirgin edebilir, ancak birçok çift bu konuda problem yaşamaz. Yine de hemen hamile kalmayı beklemeyin, gebeliğin birkaç ay içinde gerçekleşme ihtimalinin kuvvetli olduğunu göz önünde bulundurun. […]

Bebeklerin uyku düzeni için 15 öneri

Bebeğinize gece gündüz ayrımını nasıl öğretebilirsiniz? “Bebeğinize ikinci haftadan itibaren gece gündüz farkını ayırt etmesini öğretebilirsiniz” diyen Çocuk Gelişimi Uzmanı Şenay Yılmaz, bu düzeni nasıl sağlayabileceğinize dair bazı önerilerde bulunuyor. Bebekler aslında uyku düzenine çabuk alışırlar. Ancak bu konuda ebeveynlerin sakin ve sabırlı olması gerekir. Bebeğiniz büyüdükçe dış dünyayı tanımaya başlayacak ve gece uykuları uzarken […]

Sezeryan Olacak Hastaların Dikkatine

Sezeryan normal doğum yapması anne ve/veya bebek için tehlikeli olabilecek hastaların doğumunun karnından açılan bir kesi yolu ile yapılmasıdır. Bu makalenin amacı hastanın sezeryan ameliyatında nelerle karşılaşacağından haberdar olmasını sağlamaktır. Eğer ameliyat daha önceden planlanmış ise hasta ameliyattan bir gece önce aç kalır mümkünse oruç gibi hiç yemeden ve herhangi bir sıvı almadan hastahaneye yatmalıdır. […]

Anne adayları kaç öğün yemeli?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevim Uslu, gebelik dönemindeki beslenme şeklinin anne ve doğacak bebeğin sağlığını büyük ölçüde etkilediğini söyledi. Gebelikte planlanan ağırlık kazanımının 9-15 kilogram arasında olduğunu belirten Uslu, daha fazla kilo artışının yarar değil, zarar olduğunu kaydetti. Uslu, gebelik döneminde mutlaka ara öğün tüketilmesi gerektiğini ifade ederek, “Anne adayları günlük 3 ana öğünlerini mutlaka tüketmeli ve öğün […]

Rafine gıdaları bebeğinize yedirmeyin

Ço­cuk sağ­lı­ğı ve has­ta­lık­la­rı uzmanı Dr. Ay­şe Öz­kul, do­ğum­dan son­ra ki ilk 6 ay­da be­bek­le­rin mut­la­ka an­ne sü­tü ile bes­len­me­si ge­rek­ti­ği­ni söy­le­di. An­ne sü­tü­nün be­be­ğin fiz­yo­lo­jik ve psi­ko­sos­yal ih­ti­yaç­la­rı­nı tek ba­şı­na kar­şı­la­dı­ğı­nı ve an­ne ile be­bek ara­sın­da bağ ku­rul­ma­sın­da önem­li rol oy­na­dı­ğı­nı söy­le­di­ği­ni di­le ge­ti­ren Öz­kul, al­tın­cı ay­dan son­ra ek be­sin­le­re ge­çil­se de an­ne sü­tü­nün bir­lik­te de­vam […]

Baş ağrısını ilaçsız geçirmek için 10 ipucu

Peki ilaç almadan baş ağrımızı kendi kendimize tedavi etmeye çalışsak nasıl olur ? İşte size baş ağrınızı ilaçsız geçirmek için 10 ipucu : Çok uzun süre aç kalmak baş ağrısının sebeplerinden biridir, çünkü açlık kan şekerinizin düşmesine neden olur. Düzenli ve dengeli beslenmek ve tabiki doğru gıda ve besinler ile beslenmek gerekir. Bol miktarda Magnezyum […]

Doğuma Hazırlık

Tek amacı sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek olan anneler, genellikle doğum yaklaştıkça doğum anından ve doğumu başaramamaktan korkabilir. Unutmamalısınız ki doğuma önceden hazırlanmanız, aklınızdaki soru işaretlerini siler, korkularınızı azaltır ve bilinçli bir anne olmak sizi rahatlatır. Ayrıca doğum tekniklerinin gelişmesi dışında, son yıllarda doğuma öncesi eğitim kursları da hızla gelişmeye devam ediyor. Doğum öncesi eğitim […]

Sık karşılaşılan Bebek Reflüsü

Sessiz reflü genelde yanlış bir tanımlamadır, çünkü şikâyeti olan bir bebek hiç de sessiz değildir, acı ile ağlar ve bağırırlar. Biraz durup geçmişte kalan hamileliğinize geri dönün, reflünün size verdiği acıyı ve rahatsızlığı hatırlayın. Hissettiklerini anlatabilen ve yardım isteyebilen bir yetişkin olarak bile çok hoş bir deneyim olmadığı söylenebilir. Reflüden (görünen veya sessiz) şikâyetçi olan […]

Hamile kalmadan önce bilinmesi gerekenler

Pek çok kadin hamile kaldiktan sonra ilk defa dogum uzmanina bas vurmaktadir. Halbuki hamile kalmadan önce her iki esin doktor kontrolünden geçmesi hamilelikte karsilasilacak, hem anne hem de dogacak çocugu etkileyebilecek pek çok problemin önüne geçebilir. Dogurma çaginda olan ve yakin gelecekte hamile kalmayi planlayan kadinlar evlilik öncesi ve olagan saglik kontrollerinde dogum kontrolü veya […]

Hamilelikte aylar ve yapılması gerekenler

Her kadın için ilk gebelik,sırlarını ancak yavaş yavaş açığa vuran gizemli bir ülkeye yolculuk gibidir.Kaygısız bir cesaretle yola çıkın.Kimi zaman çok uzun ve zahmetli ve uzun görünse bile sürekli yeni,kolayca aşacağınız patikalar belirecek.Bu yolculukta kesin olan bir şey var: Attığınız her adım,geçirdiğiniz her hafta ve her ay sizi hedefe,bebeğinizin doğumuna biraz daha yakınlaştırır.Ama doğumla da […]

Doğumdan Önce Yapılması Gerekenler

DAHA SAKİN VE HUZURLU BİR DOĞUM İÇİN… 1. Doğum korkunuzu yenerek pozitif olumlu düşünce biçimini benimseyin. Korkunun panzehiri bilgidir. Eğitimle bilinmeyenin getirdiği korkularınızı yenebilirsiniz. Endişelerinizle ilgili konuşmaktan ve bilgi talep etmekten çekinmeyin. 2. Doğumda iyi bir destek ekibi ve sistemi oluşturun. Sevdikleriniz elbette hep sizin iyiliğiniz için çalışacaklardır. Ama özellikle doğal doğum yolunda sizi destekleyebilecek […]

Gebelik ne kadar sürer ve ne sıklıkla kontrole gidilmelidir?

Gebelik yaklaşık 40 hafta süren, saçınızdan tırnağınıza değişiklikler yapan çok güzel bir süreçtir. Bu süreci bebeğiniz ve sizin adınıza sağlıklı geçirmeniz için 28. haftaya kadar ayda 1, 28-36 hafta arası 2 haftada bir, 36-40 hafta arası haftalık olarak kadın doğum uzmanına muayene olmalısınız. Doktorunuz riskli bir durum tespit ederse bu kontroller daha sık olabilir. GEBELIK ILK […]

Rahat ve Sağlıklı Doğum İçin Bilinmesi Gerekenler

Doğum yapmak, anne olmak bir kadının hayatı boyunca yaşayabileceği en güzel olaylardan biridir. Rahat ve sağlıklı bir doğum yapmak için neler bilmeliyiz? Doğum yapmak siz anne adayı kadar da baba adayı içinde özel bir olaydır. Doğum öncesi, doğum için hazırlanmalı, seçeneklerinizi düşünmeli ona göre kararlar vermelisiniz. Doğum olayını kısaca anlatmak gerekirse; doğumun tam olarak nasıl başladığı […]

Zayıflamaya Yardım Eden Şifalı Maddeler

İşte zayıflamak isteyenlere yardımcı 7 şifalı madde… Co-Enzyme Q10: Zayıflarken sağlığınızı korumanıza yardım eden güçlü bir antioksidan. Enerji metabolizmasını canlandırarak kilo kaybı sırasında yaşanan halsizlik problemlerine karşı etkili oluyor. L-Carnitine: Vücutta depolanmış yağların yakımını hızlandırıyor ve kasların performansını artırıyor. Özellikle diyetle beraber yapılacak olan egzersizden daha iyi sonuç alınmasına destek veriyor. Tere tohumu: Metabolizmanın canlanmasına yardımcı oluyor ve […]

Tüp bebek öncesi ne gibi tedaviler uygulanabilir?

Hamilelik gerçekleşmiyor diyebilmek için çiftlerin yeterli ve düzenli olarak bir yıl boyunca ilişkiye girmeleri gerekmektedir. Bu süreden önce gebeliğin oluşmaması normaldir. Bu durumda normal şartlar dışında gebelik oluşmayan çiftlerin yüzde 15 inde bir sorun bulunmazken, tanı bulunan sebeplerde de kadın ve erkeklerde eşit sorunlar gözlenebilmektedir. Bu sorunların büyük bir kısmı günümüzde tedavi edilebilir sorunlardır. Çiftler […]

Saçlarınızın Rengini Kendiniz Açın

Saç renginizi açmak ve daha ışıltılı saçlara sahip olmak için doğal yolları tercih edebilirsiniz. Bal Balın içinde doğal yollarla bulunan hidrojen peroksit saç renginin açılmasını sağlar.1/2 fincan saç kreminin içine 3/4 fincan bal ekleyin. Nemli saça bu karışımı sürün ve plastik bone ile kapatın. 8 saat kadar bekletin ve saçınızı yıkayın. Limon Limon da saç […]

Sarımsak çayı ile zayıflama

Sarımsak Çayı zayıflamak isteyenlerin yeni umudu oldu. Peki sarımsak çayı nedir? Sarımsak çayı nasıl yapılır? Sarımsak çayı kullanan ünlüler kimler? İşte sarımsak çayı ile ilgili merak edilen tüm soruların cevapları… Sarımsak çayı son dönemlerde çok popüler oldu. Dünyada Angelina Jolie’nin zayıflama yöntemi olarak bilinen ‘sarımsak çayı’ Türk ünlülerin de gözdesi haline geldi. Banu Zorlu, Bengü ve Fahriye […]

Elleriniz ruh halinizi ele veriyor

Gereğinden Fazla Temizlik Yapıyorsanız Dikkat Edin! Takıntılar çok farklı biçimlerde ayrı ayrı veya bir arada bulunabilir. En sık görülen saplantılar bulaşma-kirlilik takıntılarıdır. Eşyaların, ortamın veya insanların kirli olduğu, temasa geçildiğinde bu kir veya mikrobun kendisine ve yakınlarına bulaşabileceği endişesi yaşanır. Bulaşma-kirlilik takıntısında eller anahtar bir rol oynar. Çünkü dış dünyaya ve diğer insanlara en çok […]